Fotografia: Tiago Mota / Facebook
Tiago Mota foi um dos três vencedores do concurso Capa Men’s Health 2023 da edição de Janeiro na vertente Coach da versão portuguesa desta revista, lançada com a publicação mãe dedicada ao físico e à saúde do homem.
Natural da Ericeira, Tiago Mota sempre teve uma ligação profunda com o mar. O seu desporto rei, o bodyboard, tornou-se não apenas uma forma de exercício físico mas também uma fonte essencial de conforto emocional. Aos 35 anos, Tiago reflecte os valores de um estilo de vida saudável que vai bastante além do mero treino físico.
Tiago Mota é o fundador do projecto HybridU, lançado há cerca de quatro anos
Já há mais de duas décadas que a versão portuguesa da revista Men’s Health promove a ideia de que um estilo de vida saudável abrange mais do que apenas a actividade física. Ao participar neste concurso, o Jagoz demonstra coragem ao expor-se de uma maneira que contraria a sua natureza reservada: “Sempre achei interessante aquela exposição ao estilo de vida, do quotidiano mais ligado ao exercício e aos hábitos saudáveis. Então, de certa maneira, revi-me nesse papel e quando surgiu a oportunidade, decidi participar. Mas, acima de tudo, acho que quis concorrer pela coragem de arriscar, de me expor desta maneira a que não estou habituado, porque sou muito reservado. Foi uma superação. E correu bem!”
Tiago é o fundador do projecto HybridU, lançado há cerca de quatro anos. Este plano de treino reflecte a sua visão holística do exercício, baseada em abordagens científicas e inclusivas. Formado em desporto, Tiago abriu o seu estúdio para receber pessoas com diferentes objectivos, desde surfistas que procuram melhorar o seu desempenho até aqueles que procuram treinos específicos para definir o corpo ou recuperar de lesões.
A sua abordagem destaca-se pela adaptação do exercício a cada indivíduo, em vez de forçar as pessoas a moldarem-se a um determinado tipo de actividade física. Aqui é reforçada a importância de uma abordagem holística e geral, incentivando as pessoas a explorarem diferentes formas de exercício para alcançar diversos benefícios.
Tiago é apaixonado pelo bodyboard, considerando-o o seu «desporto rei»
O bodyboard é a paixão de Tiago Mota. A sua ligação ao mar começou pelos 14 ou 15 anos, quando experimentou este desporto pela primeira vez. Apesar de alguns percalços iniciais, Tiago apaixonou-se pelo bodyboard e considera-o o seu “desporto rei”.
Ao questionar Tiago sobre se o apoio que encontra no bodyboard é mais físico ou emocional, o atleta destaca a importância da componente emocional. Para ele o bodyboard não é apenas uma actividade física, mas uma fonte de equilíbrio emocional, proporcionando-lhe um escape e uma conexão com o mar que vão além do exercício físico.
Além do bodyboard, Tiago destaca a necessidade de cultivar uma vida social saudável e de dar prioridade àqueles que têm um papel fundamental na sua vida: “acho que é importante a pessoa conseguir alimentar uma vida social saudável, sem relações tóxicas. Procurar ter presente as pessoas que são mais importantes. No meu caso, é a minha família, a minha namorada e os meus amigos”.
Embora não tenha planos de competitivos no bodyboard, Tiago Mota destaca a importância de sair da zona de conforto e abraçar novos desafios para desfrutar das melhores coisas da vida. A sua jornada é um testemunho da interligação entre a saúde física, emocional e social, e de como a procura pelo bem-estar holístico pode moldar positivamente a vida de alguém.
Neste passatempo foram também vencedores (e capa da revista, claro) Luís Lopes e Pedro Martins, homens que partilham a paixão pelo exercício físico e histórias interessantes para contar. É possível ler a entrevista na íntegra na edição de Janeiro da Men’s Health Coach.
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